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本文摘要：1张图片“鱿鱼除了含有蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是所含大量牛磺酸的一种低热量食品物。

1张图片“鱿鱼除了含有蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是所含大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血中的胆固醇含量，防治成人病，减轻疲惫，完全恢复视力，提高肝脏功能。其不含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、外用射线作用。

中医指出，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。” 食材明细主料鱿鱼400g鸡蛋1个辅料淀粉适度面包糠适度原味口味炸工艺廿分钟耗时普通可玩性非常简单易学炸鱿鱼圈的作法步骤1准备好食料。餐馆买回来的冰冻鱿鱼圈冻结，敲锅里煮至水进，捞起才可。这样就不必担忧鱿鱼圈炸尚可了。

2把鱿鱼圈放淀粉里，白布均匀分布。3鸡蛋加热均匀分布。白布烘淀粉的鱿鱼圈放进蛋液里。

4白布烘蛋液的鱿鱼圈再行放进面包糠里，翻裹均匀分布。反复以上步骤，把弄好的鱿鱼圈放进碗中，看起来还是挺不错的。

5油锅里油烧开后，填充中小火，放进鱿鱼圈炸至两面金黄捞起。炸伤好的鱿鱼圈可马利亚上椒盐，孜然或番茄酱。快快动起手来吧！。

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